“Šećer kvari zube” rečenica je koju svi znamo – ali što je zapravo istina? Nije toliko važna količina šećera koliko koliko često i koliko dugo se zadržava u ustima.
Kako šećer djeluje na zube
Bakterije u zubnom plaku hrane se šećerima i kao nusprodukt stvaraju kiseline. Te kiseline napadaju caklinu i s vremenom dovode do karijesa. Svaki zalogaj ili gutljaj zaslađenog pokreće novi “kiseli napad” koji traje desetak minuta.
Skriveni i “lukavi” šećeri
Najopasniji nisu uvijek očiti slatkiši, nego:
- ljepljive slastice koje se dugo zadržavaju na zubima
- gazirana i energetska pića te sokovi koji su uz to i kiseli
- grickanje tijekom cijelog dana, koje ne daje slini priliku da neutralizira kiseline
Što možete učiniti
- Slatko pojedite uz obrok, a ne kao zasebne međuobroke.
- Nakon slatkog isperite usta vodom; zube perite nakon pola sata.
- Birajte vodu umjesto zaslađenih napitaka.
- Dolazite na redovite preglede – rani karijes je bezbolan i lako rješiv.
Zdrav osmijeh nije u potpunom odricanju, nego u ravnoteži i dobroj higijeni. Za personalizirane savjete javite nam se na pregled.